Je hebt er misschien al eens iets over gehoord: detoxdiëten. Aanhangers van dit dieet zijn ervan overtuigd dat je lichaam af en toe volledig moet kunnen herstellen en het zich dus moet kunnen ontdoen van alle gifstoffen.
Waar of niet?
Een paar keer per jaar je lichaam volledig ontgiften: heeft dat wel zin? Aanhangers van dit dieet […]
Metabolisme, of stofwisseling, is de verzameling van alle de biochemische processen die plaatsvinden in onze cellen en organismen. Metabolisme komt van het Griekse ‘metabolismos’. Dit betekent omzetting of verandering.
De stofwisseling heeft verschillende functies:
Voedingsstoffen omzetten in energie en bouwstoffen.
De bouwstoffen en energie gebruiken als bron voor alle andere biologische processen.
Afvalstoffen verwerken en uitscheiden.
Reserves aanmaken en gebruiken.
Tijdens […]
Lees meer »Zoals de naam het al doet blijken, is het menopauze dieet speciaal ontwikkeld voor vrouwen die in hun menopauze zijn. Het bevat vooral voedsel rijk aan calcium en vitamine D. Het is een voedseldieet die naast de medische problemen ook andere symptomen van de menopauze lichter wil maken. Dit zijn bijvoorbeeld warmte opwellingen, nachtelijk zweten, […]
Lees meer »Het macrobiotisch dieet is, naast een dieet, een levensstijl. Het heeft zijn oorsprong in de Aziatische filosofie en Chinese geneeskunde. Evenwicht en harmonie staan centraal.
De oorsprong van de naam komt uit het Grieks: ‘macro’, groot en ‘bios’, leven. Dit dieet is populair sinds de jaren ’60, maar is in de loop der jaren aangepast tot […]
Bij een zoutarm of natriumarm dieet wordt de inname van zout beperkt. Per dag wordt nog minder dan 1 theelepeltje zout toegestaan. Vaak moeten mensen dit dieet volgen ten gevolge van ziektes zoals nierziektes, diabetes of hartziektes.
De waarde van natrium
Het meeste van de natrium halen we uit natriumchloride, meer bekend als zout. Zout is heel […]
Een vetarm dieet is een caloriebeperkend dieet. Je gaat gewicht verliezen door caloriebeperking. Maximum 30% van het totaal aantal dagelijkse calorieën haalt men dan uit vetten. Bij een extreem vetarm dieet haal je slechts 10% tot 15% van je dagelijkse behoefte aan calorieën uit vet.
Wat is vet?
Er bestaan drie soorten vetten: verzadigd vet, onverzadigd vet […]
Het cholesterolverlagend dieet is niet bedoeld om gewicht te verliezen maar wel om het cholesterolniveau in het bloed te verlagen.
Wat is cholesterol
Cholesterol is een deel van ons lichaam. Voor 70% wordt het aangemaakt door de lever. 30% komt uit ons voedsel. Cholesterol lost niet op in bloed. Het wordt via partikels vervoerd. Deze partikels zijn […]
Het Hollywood dieet werd ontwikkeld door Jamie Kabler. Na een bezoek aan een Spa wou hij een product ontwikkelen dat mensen zou helpen te vermageren en dat iedereen kon betalen.
Diëten op 24 of 48 uren
Het Hollywood 48-uren wonderdieet is het bekendste van de diëten. Het baseert zich op een oranje drankje dat een volledige vervanging […]
Bij een vezelrijk dieet eet je meer vezels dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Het is geen dieet om gewicht te verliezen, maar vooral om de algemene gezondheid te verbeteren en mensen te laten proeven van het gezonde effect dat vezels hebben op je lichaam. Door die gezonde voedingswijze kun je natuurlijk ook wel gewicht verliezen.
Oorsprong
Het […]