Het Bananendieet is in Japan al langer een hit. Japan is dan ook de bakermat van het Bananendieet. Het is een eenvoudig, calorie-arm dieet. ’s Morgens neem je als ontbijt enkel bananen en water. Daarna mag je alles eten wat je wil tot 20u. Elke namiddag mag je 1 zoetigheid eten. Er zijn slechts enkele […]
Lees meer »Dit dieet is arm aan koolhydraten, maar rijk aan eiwitten en vetten. Deze diëten hebben wat aan populariteit verloren maar blijven nog steeds oplossingen bieden voor wie gewicht wil verliezen. Het dieet werd ontwikkeld door Drs. Michael en Mary Dan Eades. Zij doen al jaren onderzoek naar het Protein Power dieet en schreven er ook […]
Lees meer »Combineren en uitbalanceren. Met deze twee sleutelwoorden kom je in dit dieet al een hele stap verder. Ook nieuwsgierig hoe je snel en voor altijd kilo’s verliest? Lees dan zeker verder.
Wat is het?
Het metabolismedieet baseert zich op je eigen metabolisme, dat voor iedereen anders is. Door bepaalde voeding met elkaar te combineren en andere voedingsstoffen […]
Wil je ook zo graag wat kilo’s verliezen? Maar heb je geen zin om je alle lekkernijen te ontzeggen? Waarom probeer je dan het zogenaamde veganistendieet niet eens?
De belofte
Het dieet belooft je een slanke lijn als je bepaalde voedingsproducten minder of niet meer eet en andere net meer consumeert. De basisidee van dit eetpatroon bestaat […]
Je hebt er misschien al eens iets over gehoord: detoxdiëten. Aanhangers van dit dieet zijn ervan overtuigd dat je lichaam af en toe volledig moet kunnen herstellen en het zich dus moet kunnen ontdoen van alle gifstoffen.
Waar of niet?
Een paar keer per jaar je lichaam volledig ontgiften: heeft dat wel zin? Aanhangers van dit dieet […]
Zoals de naam het al doet blijken, is het menopauze dieet speciaal ontwikkeld voor vrouwen die in hun menopauze zijn. Het bevat vooral voedsel rijk aan calcium en vitamine D. Het is een voedseldieet die naast de medische problemen ook andere symptomen van de menopauze lichter wil maken. Dit zijn bijvoorbeeld warmte opwellingen, nachtelijk zweten, […]
Lees meer »Het macrobiotisch dieet is, naast een dieet, een levensstijl. Het heeft zijn oorsprong in de Aziatische filosofie en Chinese geneeskunde. Evenwicht en harmonie staan centraal.
De oorsprong van de naam komt uit het Grieks: ‘macro’, groot en ‘bios’, leven. Dit dieet is populair sinds de jaren ’60, maar is in de loop der jaren aangepast tot […]
Bij een zoutarm of natriumarm dieet wordt de inname van zout beperkt. Per dag wordt nog minder dan 1 theelepeltje zout toegestaan. Vaak moeten mensen dit dieet volgen ten gevolge van ziektes zoals nierziektes, diabetes of hartziektes.
De waarde van natrium
Het meeste van de natrium halen we uit natriumchloride, meer bekend als zout. Zout is heel […]
Een vetarm dieet is een caloriebeperkend dieet. Je gaat gewicht verliezen door caloriebeperking. Maximum 30% van het totaal aantal dagelijkse calorieën haalt men dan uit vetten. Bij een extreem vetarm dieet haal je slechts 10% tot 15% van je dagelijkse behoefte aan calorieën uit vet.
Wat is vet?
Er bestaan drie soorten vetten: verzadigd vet, onverzadigd vet […]
Het cholesterolverlagend dieet is niet bedoeld om gewicht te verliezen maar wel om het cholesterolniveau in het bloed te verlagen.
Wat is cholesterol
Cholesterol is een deel van ons lichaam. Voor 70% wordt het aangemaakt door de lever. 30% komt uit ons voedsel. Cholesterol lost niet op in bloed. Het wordt via partikels vervoerd. Deze partikels zijn […]