Bij een zoutarm of natriumarm dieet wordt de inname van zout beperkt. Per dag wordt nog minder dan 1 theelepeltje zout toegestaan. Vaak moeten mensen dit dieet volgen ten gevolge van ziektes zoals nierziektes, diabetes of hartziektes.
De waarde van natrium
Het meeste van de natrium halen we uit natriumchloride, meer bekend als zout. Zout is heel […]
Een vetarm dieet is een caloriebeperkend dieet. Je gaat gewicht verliezen door caloriebeperking. Maximum 30% van het totaal aantal dagelijkse calorieën haalt men dan uit vetten. Bij een extreem vetarm dieet haal je slechts 10% tot 15% van je dagelijkse behoefte aan calorieën uit vet.
Wat is vet?
Er bestaan drie soorten vetten: verzadigd vet, onverzadigd vet […]
Het cholesterolverlagend dieet is niet bedoeld om gewicht te verliezen maar wel om het cholesterolniveau in het bloed te verlagen.
Wat is cholesterol
Cholesterol is een deel van ons lichaam. Voor 70% wordt het aangemaakt door de lever. 30% komt uit ons voedsel. Cholesterol lost niet op in bloed. Het wordt via partikels vervoerd. Deze partikels zijn […]
Het Hollywood dieet werd ontwikkeld door Jamie Kabler. Na een bezoek aan een Spa wou hij een product ontwikkelen dat mensen zou helpen te vermageren en dat iedereen kon betalen.
Diëten op 24 of 48 uren
Het Hollywood 48-uren wonderdieet is het bekendste van de diëten. Het baseert zich op een oranje drankje dat een volledige vervanging […]
Bij een vezelrijk dieet eet je meer vezels dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Het is geen dieet om gewicht te verliezen, maar vooral om de algemene gezondheid te verbeteren en mensen te laten proeven van het gezonde effect dat vezels hebben op je lichaam. Door die gezonde voedingswijze kun je natuurlijk ook wel gewicht verliezen.
Oorsprong
Het […]
Gewicht verliezen terwijl je jezelf te buiten gaat aan allemaal fastfood? Je houdt van fastfood en je bent op zoek naar een dieet waarbij je gewicht verliest en tegelijkertijd toch nog fastfood kan eten? Dan is het fastfooddieet misschien wel iets voor jou.
Wat is het fastfooddieet?
Volgens Amerikaanse wetenschappers kan je door middel van het fastfooddieet […]
Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn… je eet bepaalde dingen niet meer of net wel en je krijgt een platte buik. Verlies tot wel zeven kilogram is 32 dagen met dit plattebuikdieet. Volgens de cover van het boek draait het allemaal om eten en je houding… en hoef je geen enkele soort […]
Lees meer »Dit dieet is geen crashdieet, maar een methode om gezond te leren eten en goed te sporten. Er zijn nog diëten die deze naam (deels) gebruiken, maar de auteurs van dit dieet distantiëren zich uitdrukkelijk van deze diëten die van hun naam proberen te profiteren.
Wat is het?
Het befaamde Mayo Clinicdieet heeft helemaal niets te maken […]
Wat houdt dit dieet in?
Het glycemische indexdieet, oftewel GIdieet, is meer dan een dieetboek. Het gaat onder andere ook over een manier waarop voedsel gerangschikt wordt qua glycemische index, oftewel: hoe erg laat het eten je bloedsuikerspiegel stijgen?
Het draait dus allemaal om je suikerspiegel in je bloed. Eigenlijk was dit dieet eerst ontwikkeld voor diabetici, […]
Sinds de voormalige Japanse operazangeres Kumiko Mori vertelde dat ze een aantal kilo’s kwijtgespeeld was door het volgen van een dieet waarin je iedere ochtend een banaan eet, loopt het in Japan storm voor bananen. Sterker nog, in Japan is er sindsdien vaak een tekort aan de gele gebogen vrucht.
Het dieet was bedacht door Hitoshi […]