Dieetinformatie

Enkele kleine tips kunnen een wereld van verschil maken tijdens het diëten. 10 eenvoudige tips om succesvol te diëten.

Hou vol
Je streefgericht bereikt? Proficiat! Maar hou het nu niet voor bekeken. Een goede eetgewoonte in combinatie met sport is gezond en niet enkel een manier om te diëten. Door regelmatig te bewegen vermindert de kans op […]

Zie je jouw (bier)buikje ook graag veranderen in een strakker exemplaar? Dan heb je vast en zeker al gehoord dat je buikspieroefeningen moet doen. Toch klopt dat niet helemaal. Het hoe en waarom van deze en andere fitnessmythes leggen we je hieronder haarfijn uit.
Niet te kiezen
Hoe leuk het ook zou zijn, je kunt jammer genoeg […]

Heel veel vrouwen laten zich veel te erg beïnvloeden door de media wanneer ze naar hun eigen gewicht kijken. Stel je voor, je bent ongeveer een meter zeventig lang en je ziet op de weegschaal staan dat je ongeveer een vijfenzestig kilogram weegt. Helemaal prima… alleen ben je er zelf niet tevreden mee en als […]

Dieet. Het woord alleen al. Het roept nare gedachten op: honger, leven op rijstkoeken, vies eten… zin hebben in allerlei lekkere dingen en het helemaal niet mogen eten.  Hoe kan je er nu eigenlijk voor zorgen dat je diëten niet als een straf ziet en sterker nog, dat het goed lukt? Allereerst is het erg […]